{"id":80,"date":"2019-05-02T15:37:15","date_gmt":"2019-05-02T13:37:15","guid":{"rendered":"http:\/\/dothyogareiki.com\/?page_id=80"},"modified":"2023-02-22T15:43:59","modified_gmt":"2023-02-22T14:43:59","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dothyoga.com\/index.php\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"173\" src=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_84143953-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-173\" srcset=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_84143953-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_84143953-300x200.jpeg 300w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_84143953-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hatha Yoga<\/h2>\n\n\n\n<p>Le Hatha est une des formes les plus traditionnelles du Yoga. Ce type de Yoga est id\u00e9al pour la d\u00e9tente et la paix int\u00e9rieure par une pratique lente des postures, afin de se recentrer sur soi et \u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de son corps. Les postures (Asanas) y sont tenues bien plus longtemps, alliant diff\u00e9rentes respirations (Pranayamas) et m\u00e9ditations. Chaque posture  sera adapt\u00e9e au niveau de chacun, car on peut le pratiquer \u00e0 tout \u00e2ge. Il permet l&rsquo;alignement du corps tout en le tonifiant en douceur et de mani\u00e8re profonde. Le corps et l&rsquo;esprit deviennent alors en parfaite harmonie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/dothyogareiki.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/MG_6875-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-267\" width=\"389\" height=\"582\" srcset=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/MG_6875-683x1024.jpg 683w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/MG_6875-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 389px) 100vw, 389px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vinyasa Yoga<\/h2>\n\n\n\n<p>Le Vinyasa est une pratique dynamique du Yoga dans laquelle on va harmoniser la respiration (Pranayama) avec chaque posture (Asana). C&rsquo;est un enchainement fluide (flow) de postures adaptables aux besoins de chacun, qui r\u00e9\u00e9quilibre les \u00e9nergies tout en travaillant l&rsquo;alignement du corps. Il permet un nettoyage interne avec de nombreux avantages pour le corps, tel que la force, l&rsquo;endurance, la souplesse et l&rsquo;\u00e9quilibre, et pour l&rsquo;esprit comme la gestion du stress, l&rsquo;apaisement du mental et la concentration. Ce qui procure un profond l\u00e2cher prise. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/dothyogareiki.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/IMG_6859-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-268\" width=\"423\" height=\"562\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Yoga Pr\u00e9natal &amp; Postnatal<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;Le Yoga pr\u00e9natal est l&rsquo;alli\u00e9 de la femme enceinte, c&rsquo;est le sport id\u00e9al pendant la grossesse, ce sport est doux, et indiqu\u00e9 par les professionnels de la sant\u00e9 aux futurs mamans.<\/p>\n\n\n\n<p>Le Yoga pendant la grossesse vous aide \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>accueillir avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 les modifications hormonales, physiques et psychique de ce grand changement.<\/li>\n\n\n\n<li>conserver ou de retrouver une bonne posture et un bon \u00e9quilibre<\/li>\n\n\n\n<li>prendre conscience de votre p\u00e9rin\u00e9e, le renforcer et l&rsquo;assouplir<\/li>\n\n\n\n<li>approfondir la respiration pour un accouchement serein et harmonieux<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9velopper votre force mentale et l&rsquo;endurance physique de votre corps<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer la confiance en soi et la joie de vivre<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9parer doucement \u00e0 la naissance<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer le lien avec votre b\u00e9b\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ventre-prenatal.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-543\" width=\"414\" height=\"488\" srcset=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ventre-prenatal.jpeg 828w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ventre-prenatal-255x300.jpeg 255w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ventre-prenatal-768x904.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Le Yoga apr\u00e8s la grossesse vous aide \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>prendre conscience des bouleversements de votre corps<\/li>\n\n\n\n<li>ouvrir votre cage thoracique afin de mieux respirer<\/li>\n\n\n\n<li>vous \u00e9tirer en douceur pour retrouver de la souplesse<\/li>\n\n\n\n<li>remettre son corps en action afin de le remuscler en douceur mais en profondeur<\/li>\n\n\n\n<li>muscler son p\u00e9rin\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>g\u00e9rer sa nouvelle vie avec son enfant (s\u00e9ance pouvant \u00eatre accompagn\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est juste un temps pour soi&#8230;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/retrouver-la-forme-apres-bebe-avec-le-yoga-postnatal.jpg\" alt=\"\" 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d\u2019\u00e9tendre l\u2019offre d\u2019activit\u00e9s sportives.<br>Quand la m\u00e9t\u00e9o le permet, les cours ont lieu \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur, dans des parcs, jardins, monuments historiques pour cr\u00e9er des moments de rencontres exceptionnels.<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8767.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-551\" width=\"276\" height=\"205\" srcset=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8767.jpeg 828w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8767-300x223.jpeg 300w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8767-768x571.jpeg 768w\" 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Le ph\u00e9nom\u00e8ne n&rsquo;\u00e9pargne aucun secteur d&rsquo;activit\u00e9. Ind\u00e9pendamment de leurs effets sur les individus, ces risques ont un impact sur le fonctionnement des entreprises (absent\u00e9isme, burnout, ambiance de travail\u2026). Il est possible de les pr\u00e9venir avec entre autre, la pratique r\u00e9guli\u00e8re du yoga dans le but d&rsquo;enrayer les troubles de la concentration, du sommeil, l&rsquo;irritabilit\u00e9, la nervosit\u00e9, la fatigue importante, les palpitations, le mal de dos\u2026 <\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00eetes profiter \u00e0 vos collaborateurs d\u2019un avantage social novateur au sein de votre \u00e9tablissement. Nous travaillerons ensemble \u00e0 la mise en place de s\u00e9ances sur mesure adapt\u00e9es et accessibles \u00e0 tous, sans conditions physiques particuli\u00e8res, ce yoga collectif favorise les \u00e9changes entre salari\u00e9s et s\u2019int\u00e8gre ais\u00e9ment \u00e0 la vie professionnelle. L\u2019intensit\u00e9 de la pratique est ajust\u00e9e en fonction du groupe et de la demande.<\/p>\n\n\n\n<p>Des s\u00e9ances de&nbsp;Yoga sur<strong> <\/strong>chaise ou sur tapis, m\u00ealent m\u00e9ditation, exercices de&nbsp;respiration&nbsp;et&nbsp;mouvements simples&nbsp;de yoga, postures physiques, \u00e9tirements, techniques respiratoire et se terminent par une relaxation. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A l\u2019heure du d\u00e9jeuner,&nbsp;t\u00f4t le matin&nbsp;ou en fin d\u2019apr\u00e8s-midi<\/li>\n\n\n\n<li>Disposer d\u2019une salle de r\u00e9union de 50 m2 environ calme, pouvant facilement \u00eatre convertie en salle de cour.<\/li>\n\n\n\n<li>Groupes de 2 \u00e0 30 personnes<\/li>\n\n\n\n<li>Des tapis de yoga <\/li>\n\n\n\n<li>Tenue vestimentaire souple, pratique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8770.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-552\" width=\"335\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8770.jpeg 828w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8770-300x221.jpeg 300w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8770-768x566.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8772.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-553\" width=\"326\" height=\"245\" srcset=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8772.jpeg 828w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8772-300x226.jpeg 300w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_8772-768x578.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Yoga Th\u00e9rapeutique<\/h2>\n\n\n\n<p>A travers les vertus physiques, \u00e9nerg\u00e9tiques, mentales et spirituelles de la pratique du Yoga, venez \u00e0 la rencontre d&rsquo;une nouvelle fa\u00e7on de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l&rsquo;esprit. <\/p>\n\n\n\n<p>Personnalisation de s\u00e9ances de Yogath\u00e9rapie pour soulager les maux du quotidien, douleurs de dos, migraines, ballonnements, anxi\u00e9t\u00e9, troubles de la concentration, insomnie, &#8230;  avec des programmes adapt\u00e9s \u00e0 tous, du d\u00e9butant au pratiquant confirm\u00e9. Initiation \u00e0 la m\u00e9ditation th\u00e9rapeutique, \u00e0 travers des exercices pratiques.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/dothyogareiki.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/5851384245_3db507acde_o-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-279\" srcset=\"https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/5851384245_3db507acde_o-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/5851384245_3db507acde_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/5851384245_3db507acde_o-768x512.jpg 768w, https:\/\/dothyoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/5851384245_3db507acde_o.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Yoga Nidra<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;Le Yoga Nidra est une pratique de concentration\/m\u00e9ditation\/contemplation \u00e0 part enti\u00e8re, pratiqu\u00e9e en position allong\u00e9e, qui permet d&rsquo;acc\u00e9der de mani\u00e8re consciente \u00e0 l&rsquo;inconscient. Cette technique, avec de l&rsquo;exp\u00e9rience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d&rsquo;agir volontairement sur son inconscient lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette technique utilise des repr\u00e9sentations reprises par la&nbsp;sophrologie. L&rsquo;induction par l&rsquo;enseignant, la douceur relationnelle et l&rsquo;attention au corps dans l&rsquo;instant pr\u00e9sent&nbsp;se retrouve dans l&rsquo;hypnose ericksonienne.<\/p>\n\n\n\n<p>Le Yoga Nidra permet d&rsquo;\u00e9largir sa conscience et de d\u00e9velopper ses potentialit\u00e9s latentes en cultivant des zones de notre cerveau. Il r\u00e9\u00e9duque le sommeil et repr\u00e9sente un pont vers&nbsp;l&rsquo;\u00e9veil.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"210\" height=\"94\" src=\"http:\/\/dothyogareiki.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Logo-Yoga-Alliance.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-160\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.yogaalliance.org\/TeacherPublicProfile?tid=231839\">https:\/\/www.yogaalliance.org\/TeacherPublicProfile?tid=231839<\/a><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hatha Yoga Le Hatha est une des formes les plus traditionnelles du Yoga. Ce type de Yoga est id\u00e9al pour la d\u00e9tente et la paix int\u00e9rieure par une pratique lente des postures, afin de se recentrer sur soi et \u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de son corps. 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